ما هي الاشياء التي تضعف المناعة؟

مناعة جسم الإنسان هي جهاز الحماية الرباني الذي يحمي اجسادنا من الكائنات الدقيقة التي لا نراها وتسبب لنا الأمراض شديد الْخَطَر وكلما تعززت مناعة جسم الإنسان كلما كان محاربته الفيروسات اكثر وحينها لا نتعرض لتلك الأمراض الفتاكة وهناك عدة عوامل تضعف مناعة جسم الإنسان وتتمثل في تلك النِّقَاط.

أولا تناول أطعمة غير صحية ولا تحتوي على العناصر الغذائية التي تعزز المناعة.

عدم الحركة والجلوس لفترة طويلة حيث يعطل التمثيل الغذائي وعلى هذا يضعف المناعة.

النوم لفترة قليلة حيث يسبب ذلك الإرهاق وضعف المناعة لعدم انتاج مادة الميلاتونين لذا يتوجب النوم سبع الي إلى ثمان ساعات يوميًا في الأقل للحفاظ على جهاز المناعة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى