fbpx
منوعات

خد*عة بسيطة للتخلص من الصد|ع في دقائق معدودة

بسبب الإرها*ق والعمل لساعات كثيرة يتعرض بعض الأشخاص للشعور بالصد|ع وآلا*م حا*دة في الرأس والتع*ب المتواصل خلال ساعات اليوم وغالبا ما يلجاهؤلاء إلى تناول العقا*قير والأد9ية رغبة في تقليل الشعور بالأ*لم ولكن يزول لحظيا فقط وقد لا يؤتي بنتائج جيدة على الإطلاق.

ولكن هناك علا*ج جديد ومبتكر وهو عبارة عن تمرين بسيط وبعدما تنفذه بالطريقة الصحيحة سوف تتخلص تماما من الشعور بالأ*لم والصد|ع الذي يص*يب الرأس بدون ج*هد ولا يأخذ وقتا طويلا ومن مميزاته التخلص من الأ9جاع والآ*لام النفس*ية والجسد*ية أيضا والشعور بالراحة البالغة بعده.

يؤكد غالبية الأطباء النفسيين مدى فاعلية هذه الطريقة أو هذا التمرين وكفائته في التخلص من الصد|ع بسهولة والتمرين البسيط يتخلص في قيامك بوضع الإصبع الإبهام في منطقة بين عينيك فوق الآنف مباشرة ويكون ذلك في جو هادئ بدون ضوضاء أو أصوات عالية ودلك المنطقة لمدة دقيقة واحدة ولا تشغل تفكيرك وقتها بأي شئ آخر.

بعد هذا التمرين البسيط سوف تشعر بالاسترخاء التام والراحة الجسدية والنفسية بالإضافة إلى شعورك بالنشاط والحيوية والرغبة في القيام بعمل أكثر، لذلك ندعوك لتجربة التمرين وإخبارنا بنتائجه.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!
إغلاق