fbpx
منوعات

خدعة بسيطة للنوم بشكل هادئ ومريح ولها الكثير من الفوائد الأخرى

ارتداء الجوارب أثناء النوم، النوم مهم جداً بالنسبة إلى الإنسان,فانه خلال ساعات النوم يخضع جسمك لعمليات التجدد والتي هي ضرورية للصحة، إلا أن الشخص العادي يقضى ثلث حياته في النوم، وعدم الحصول على قسط كاف من النوم من الممكن أن يسبب العديد من المشا*كل الصحية، ومع ذلك فان كثيرا من الناس يكافحون من أجل الحصول على ليلة نوم جيدة.

إذا كنت تشعر بالت*عب أو ضيق الصدر عند الاستيقاظ من النوم عليك أن تجرب هذه الطريقة البسيطة وهى النوم مرتدياً الجوارب.ارتداء الجوارب قبل الذهاب إلى الفراش يساعد في الحفاظ على قدميك دافئة، وهذا بدوره يساعد على تمدد الأ9عية الد*مو*ية في القدمين والتي تساعدك على النوم بشكل أسرع,حيث أفادت إحدى الدراسات وجود علاقة بين تمدد الأ9عية الد*مو*ية في الأطراف (توسع الأ9عية) والنوم بشكل هادئ وسليم.

كما أن ارتداء الجوارب أثناء الليل لا يقتصر على المساعدة فقط على النوم بشكل أفضل، لكن لها الكثير من الفوائد الأخري فان ارتداء أثناء النوم يخفف الأر ق وذلك لأن الجوارب تساعد على تنظيم درجة حر|رة الجس*م يمكن أن تكون حلا مثاليا للمساعدة في حل الهبات السا*خنة طفيفة دون خيارات أكثر تطرفا مثل العلا ج بالهر مونات البد يلة.

مرض رينود هو حالة نادرة يسبب خلال في خلايا الد*م للمر*يض، ويسبب رد فعل مبالغ فيه لدرجات الحر|رة الباردة التي، في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي إلى تقر*حات أو ن*خر، . النوم مع الجوارب تساعد على تنظيم درجة حر|رة الجسم، والتي يمكن أن تساعد على تخفيف أعراض مر*ض ر ينود.

الناس الذين يعا*نون من نو*بات جفا*ف بالجلد قد يلاحظون أثناء الاستيقاظ تشق*قات في جلد القدم خصوصا في أشهر الشتاء عندما تنخفض درجات الحر|رة. وهذا قد يؤدي إلى الم شديد.يمكن نقع الجوارب في خل التفاح فهي تساعد تساعد على خفض الح*مى. الخل فعال في زيادة تدفق الد*م والحد من الحم*ى وارتفاع الحر|رة وبالإضافة إلى ذلك، هذا العلا ج قادر على تقو ية الجها ز المنا عي

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!
إغلاق