وصفة البـ.ـلغم

المدينة نيوز :- يعتبر البلغم من المشا*كل و الأعراض التي تص*يب البعض خاصًة في فصل الشتاء ، و غالبًا ما يظهر ما أعراض الب*رد و الأنفلو*انزا ، و ينتج عن ذلك إلتها*بات في الجهاز التنفسي.يعتبر البل*غم شائع خاصًة لدى كبار السن و بعض الشباب ، و لكنه لا يسبب أي خط*رًا كبيرًا على الصحة ، إلا أنه يمكن أن يعمل على سد الشعب الهوا*ئية.

و من الأعر|ض المصاحبة لوجود البلغم صع*وبة في التن*فس ، و خروج إفر*ازات مخا*طية من الأنف ، و وجود ضعف و كسل و خمول في الحركة.هناك العديد من العلا*جات المنزلية و الصوفات الطبيعية البسيطة ، و التي يمكن عملها فى المنزل و بأقل وقت و جهد مثل :

1 – الماء المالح الدافئة. يمكن للم*صاب بالبلغ*م أن يتغرغر بمياه دافئة مضافًا إليها الملح ، و هذه الطريقة من أكثر الطرق شعبية على نطاق واسع ، حيث أن هذه الطريقة تساعد على ترطيب الحلق و طرد الب*لغم بطريقة أسرع.2 – حمام البخار.من أكثر الطرق شعبية أيضًا إستنشاق البخار ، و هذه الطريقة يمكن عملها مرتان في اليوم الواحد ، فهي تعملى على إذابة البل*غم ، و يعمل على تمريره من خلال الممرات الأنفية.

3 – الكركم.يعتبر الكركم من أقوى الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشا*كل عديدة في الجسم ، كما أنه يساعد في التخلص من البل*غم في أسرع وقت ، لأنه يق*تل البك*تيريا المسببة له.4 – الزنجبيل. من الأعشاب و التوابل المطهرة للجسم ، و يمكن إضافة ملعقة من مسحوق الكركم إلى كوب من اللبن الدافئ ، و شرب هذا الخليط مرتان في اليوم. المصدر :المدينة نيوز