رجل على رجـ.ــل

المدينة نيوز :- يعتاد الكثير من النساء والرجال على وضع ساق على ساق أثناء القعود على الكرسي أو على الأريكة، ولكن ينبغي على الإنسان عدم الجلوس لأكثر من نصف ساعة في هذه الوضعية.

وإلا فقد تنشأ في ظهره حركة مضادة ينجم عنها ميلان حوض الجسم، وهذا يؤدي بالتالي إلى تحميل مفاصل العمود الفقري وفقراته عبئا وإنهاكها من جانب واحد، وفي الإشارة إلى أبرز أضراااار هذه العادة.

يمكن أن يسبب الشـ،ـلل العصبي، عندما تجلس بساقين متقاطعين لفترة طويلة فقد يتسبب ذلك في حالة تسمى الشـ،ـ،ـلل العصبي، وتصبح غير قادراً على رفع قدمك، ويتسبب ذلك في تنميل العضلااات وقد ينتهي الأمر بإصااابة العصـ،ـ،ـب الشظووي.

قد يسبب ارتفاع ضـ،غط الد..م، أثبتت الدراسات أن وضع ساقيك عند مستوى الركبة يرفع ضغـ،ـط الد…م بشكل ملحوظ، لذلك ينصح الأطباء بعدم الجلوس بتلك الوضعية نهائياً إذا كنت تعاااني من ارتفاع ضغط الد..م لأنها ستعرضك للخطـ،ـر.

تقوس العمود الفقري، أثبتت الدراسات أن الجلوس بتلك الوضعية لمدة 3 ساعات في اليوم، تؤدي إلى إمالة الكتف والحوض الجانبي، ما يؤدي إلى محاذاة الرأس إلى الأمام واختلال في العمود الفقري، ويسبب تصللب في العضلاات.

يسبب آلاام في المفااصل، تلك الوضعية ليست سيئة فقط لمظهر جسمك ولكن تسبب أيضاً ألما في مفااصلك ويؤوذي رقبتك وحوضك وأسفل ظهرك وركبتيك، لذلك إذا كنت تعااني من ألـ،ـم في الركبة فلا تفعل تلك الحركة.

يسبب توررم الكااحل أثناء الحمل، تجنبي الجلوس وقدميك متقاطعين وأنتِ حاامل، فهذا غير آمن للطفل، ويسبب لكِ توررما في الكااحل وتشنجاات في الساق، إذا وجهتي تلك التأثيرات فاجلسي وكلا قدميك على الأرض أو ارفعيهما.