fbpx
صحة

تخسيس البطن بسرعة جداً في أسبوع من مطبخك

تخسيس البطن بسرعة جداً في أسبوع ،من مطبخك يعاني الكثيرون من مشكلة عويصة، وهي مشكلة التخلص من الكرش، أو البطن، ويسعى الكثيرون للتخلص من الكرش بكل الطرق الطبيعية، والغير طبيعية، ولكن بلا جدوى أو فائدة.

كذلك النظام الغذائي المتبع، والغير صحي يسبب زيادة الوزن، وتراكم الدهون في منطقة البطن، وبالتالي الشعور بالاحراج الشديد، ولحل هذه المشكلة، هناك طرق ووصفات طبيعية يمكن من خلالها التخلص من الكرش.

 

تخسيس البطن بسرعة جداً

وصفات طبيعية لتخسيس البطن بسرعة ،سأقدمها لك عزيزي القارئ خلال السطور التالية، وهذه المعضلة تواجه الأفراد الذين يتناولون الأطعمة الدسمة، ويمارسوا الرياضة بقلة ،والتي لها دور فعال في التخلص من الكرش ،و تخسيس البطن بسرعة ،وننصحك فيما يلي باتباع ،وتطبيق بعض الوصفات الطبيعية التي ستساعد كثيراً في هذا الأمر.

تخسيس البطن بسرعة جداً
تخسيس دهون البطن

شرب الماء الدافئ بالليمون صباحاً يخسس البطن

تعتبر هذه الوصفة من أسهل وأكثر الوصفات الطبيعية التي لها تأثير فعال في التخلص من الكرش ،وكل ما عليك أن تحضر كوب ماء دافئ ،وعليه نصف ليمونة ،أو ملعقة عسل نحل أصلي ،وتشربها صباحاً على معدة فارغة ،ومع تكرار هذه الوصفة يومياً تحصل على بطن مشدود ،وتتخلص من الكرش.

إقرأ: شكل سرة البطن وأسرارها

مضغ الثوم صباحاً

إذا كنت قادراً على ذلك ،فقم بمضغ فص ثوم واحد فقط في الصباح قبل الافطار لمدة كافية من الأيام ،لتحصل على نتيجة مناسبة من تخسيس البطن.

مشروب بذور الكمون وتخسيس البطن

وصفة مميزة في التخلص من الكرش ،أو البطن سريعاً ،وهي غلي ملعقة كمون في الماء ،وشربها دافئة ،والاستمرار لفترة مناسبة لتحصل على مستوى مناسب من تخسيس البطن بسرعة.

إقرأ: تخلص من انتفاخ البطن

الحبوب الكاملة وتخسيس البطن

الحبوب الكاملة بها من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة جداً في تخسيس البطن في يومين ،لذلك عليك بتناولها دائماً ،حيث أنها سهلة الهضم ،وبها بروتبنات وكالسيوم بوفرة ،وسهلة في هضمها ،وتخلصك من دهون البطن بسرعة ،وأفضل من الطحين في تخسيس البطن بسرعة.

 

تناول السكر الطبيعي

ابتعد تماماً عن تناول أي مأكولات بها سكر صناعي، كالحلويات المختلفة، والمشروبات الغازية، والآيس كريم، والتي تسبب زيادة الوزن بشكل كبير وتناولك للسكر في شكله الطبيعي يسرع من تخسيس البطن بسرعة جداً.

 

شرب ماء كافي خلال اليوم

شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم يساعد في التخلص من دهون البطن ،والقضاء على الكرش المزعج ،وتشعرك بالشبع طوال اليوم ،ولها مفعول ممتاز في تخسيس البطن.

 

الشاي الأخضر وتخسيس البطن

للشاي الأخضر مفعول مميز وغير معروف كثيراً في تخسيس البطن بسرعة جداً ،و التخلص من دهون الخصر ،والحصول على رشاقة الجسم المنشودة ،لذلك عليك بتناول الشاي الأخضر يومياً ،للوصول إلى تخسيس البطن بسرعة.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
error: Content is protected !!
إغلاق