منوعات

الغدة الدرقية

في حالة خمول الغدة الدرقية فإنها لا تكون قادرة على إنتاج القدر الكافي من الهرمونات والتى تلزم للمحافظة على أداء الجسم بشكل طبيعي وسلس وهنا أقدم لك بعض الأطعمة التي تعمل على ضبط نشاط الغدة الدرقية بالكفاءة المطلوبة.

الأطعمة الغنية بعنصر أوميجا 3 : هذه الأطعمة تفيد بشكل كبير في حالة خمول الغدة الدرقية وتساعدها في تقوية مناعة الجسم وحماية القلب من الإصاابة لأي مررض وهذه الأطعمة هي السمك والسلمون والسردين.

المكسراات والتى تعتبر غنية جدا بعنصر السلينيوم والذي ينظم عمل الغدة الدرقية ونشاطها الطبيعي والبيض غني بعنصر السلينيوم وينشط الغدة الدرقية وكذلك منتجات الألبان الغنية بعنصر اليود.

الدجاج ولحـ،ـم البقر من الأطعمة الغنية بعنصر الزنك المحفز لنشاط الغدة الدرقية.
الخضروات الطازجة خاصة الورقية غنية بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة تخلص الجسم من السمووم المتراكمة بداخله والتى تعوق عمل الغدة الدرقية.

السمك والفراولة التى تحتوى هى الاخرى على مضادات الأكسدة وتحفز نشاط الغدة الدرقية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!
إغلاق