منوعات

الحمام وليلة الزفاااف

المدينة نيوز :- ارتبطت ليلة الزفاااف في مصر بتناول بعض الأطعمة كالحمام والبط والمأكولات البحرية بأنواعها، لاعتقاد البعض أن هذه الأطعمة مفيدة للغاية في دعم صحة الزووجين، فما حقيقة هذا الأمر؟

وأكدت الدكتورة هبة قطب، استشاري العلاقات الأسرية، إن ارتباط الحمام بليلة الزفاااف، ما هي إلا مجرد عادة مصرية قديمة، منتشرة في عديد المحافظات.

وأضافت في تصريحات تليفزيونية، لبرنامج واحد من الناس، عبر قناة النهار: “بعض الأهالي في عديد المحافظات يعتقدون أن الحمام مفيد لصحة الزوووجين، لذلك يقدمون هذه الوجبة في ليلة الزفاااف، وفقا لموقع مصراوي.

وتابعت: “على عكس المتعارف عليه بين المصريين، فإن الحمام من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون ما يؤدي إلى خمول الجسم والشعور بالنعاس، كما أن لحـ.ـم الحمام دسم”.

يحتوي الحمام على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم، كما أنه يحتوي على البروتينات التي تساعد على تكوين الأنسجة والعضلات في الجسم، وفقا لموقع dr health benefits.

توجد أيضًا في الحمام نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب1، ب2، ب3، ب6، وفيتامين ب المفيد لتغذية الجسم والبشرة، ويحتوي على فيتامين سي المهم للجهاز المناااعي لمواجهة الأمراااض التي تصيـ،ـب الجسم.

تحسين النظر: يحتوي الحمام على نسبة جيدة من البروتين تبلغ 36.7 غراما لكل 199 غراما من الحمام أي ما يعادل وزن حمامة، هذه النسبة تساعد على تحسين الرؤية، مما يساعد على تحسين الرؤية ليلاً.

تقوية العظااام: يوجد بالحمام نسبة عالية من الكالسيوم تساعد على تقوية العظاام، وتمنع من الإصااابة بالأمراااض التي تصـ،ـيب الشخص مع تقدم العمر مثل هشاشة العظام تعزيز جهاز المناعة، ويحفز الجسم على تكوين كريات الد..م البيضاء التي تقوي من جهاز المناعة، وتحمي من الأمراااض.

علاجا الأمراااض الجلـ،ـدية: يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على التخلص من المواد المؤكسدة الموجودة في الجسم بسبب أشعة الشمس أو الطعام الملوث، والتي من أعراضها الطفـ،ـح الجـ،ـلدي، كما أن البروتين الموجود به يساعد على تدفق الد..م إلى الجـ،ـلد المصاااب بالالتهاابااات.

الوقاية من مررررض السكرررري: يحتوي الحمام على نسبة جيدة من الزنك، الذي يساعد على تنظيم السكر في الدم، وبالتالي فهو يحمي من الإصاااابة بمررررض السكررررري.

حماية الجهاز العصبي: يحتوي الحمام على نسبة تصل إلى 199 ملليغراما من البوتاسيوم لكل 100 غرام من الحمام، لهذا فإنه يعتبر غذاء جيد للحماية من أعرراض نقص البوتاسيوم في الد..م، وبالتالي فتناول الحمام يساعد على تكوين الخلايا العصبية.

الحماية من أمراااض القـ،ـلب: يوجد بالحمام نسبة من فيتامين ب6 الذي يقي الجسم من الإصاااابة بالنوباات القلبيـ،ـة، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يساعد على تنظيم دقات القلب.

أضرااار الإفراط في الحمام عند الإفراط في تناول لحـ،ـم الحمام فإنه يؤثر سلبًا على صحة الجسم حيث يحتوي على نسبة وفيرة من الدهون خاصة الجلـ،ـد.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً

إغلاق
error: Content is protected !!
إغلاق