صحة

البذور المعجـ.ـزة

تعد بذرة الكتان من العناصر التي لها العديد من الفوائد وتدخل في العلاجات الصحية والجمالية وذلك حين ترتبط ببذور الشيا.

 

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ .

بذر الكتان

 

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

ومن أهم العلاجات التي يساعد على الشفاء منها الإصاابة بأمرااض القلب حيث تحتوي بذور الشيا وبذور الكتاب على حمض اللينولينيك الذي يعمل على تقليل خـ،ـطر الإصاابة بانسدااد الشراايين التاجية أو الإصاابة بنووبة قلبـ،ـية.

 

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

كما تساعد بذور الكتان والشباب على تخفيض ضغط الد.م وتعزيز صحة القلب وذلك لاحتواءهم على مركبات اللينغان.

 

ومن ضمن فوائد بذور الكتان والشيا هي تنظيم عملية الهضم بالجسم لاحتوائها على ألياف عالية تعمل على تقليل خطـ،ـر الإصاابة بأمرااض السررطاان لأنها ألياف غير ذائبة.

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

ومن فوائد تلك الألياف الموجودة بتلك البذور هي تنظيم السكر في الد.م حيث أنها تساعد على إبطاء سرعة امتصاص السكر في الد.م.

كما أن بذور الكتان والشيا تعملان على خسارة الوزن وذلك لبطئ عملية الهضم مما يعطي احساس بالشبع لفترة كبيرة وبما أنها تحتوي على عنصر البروتين الغني، فإن ذلك يساعد على الحفاظ على العناصر الغذائية بالجسم وتعزيزها.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!
إغلاق